Mindful wandeling in Haarlemmermeersebos

Een moment voor jezelf in de natuur

Even weg uit de drukte, terug naar je adem, je lijf en de stilte van het bos.
Tijdens deze mindful wandeling ervaar je hoe vertragen,
bewegen en de natuur je helpen om te landen in het hier en nu.

Een wekelijkse zachte reset voor lichaam en geest, laagdrempelig en zonder prestatiedruk,
je creeert en ervaart meer ruimte voor jezelf. Je gaat je eigen manier ontdekken hoe je
meer mindful kan zijn en beter kan omgaan met de situaties in het dagelijkse leven.

Monique, je mindful begeleider combineert mindful wandelen met
aandachtsoefeningen, ademtechnieken, wandelmeditatie, visualisaties,
zintuiglijke waarneming, stiltewandeling en eenvoudige qigong of tai chi bewegingen.
Je hoeft niets te kunnen. Alleen bereid zijn om te vertragen en je nieuwsgierigheid mee te nemen.

We wandelen in kleine groepen van max. 8 personen. Rust en persoonlijke aandacht gegarandeerd.

Wandel je mee? Probeer het uit!

Wanneer: Vrijdag ochtend
Tijd: 9 tot 10.30 uur
Duur: 1,5 uur
Datum: 21 november 2025
Waar: Paviljoenlaan 1, Hoofddorp (P, bij de 3 wilgen)
Handig: Comfortabele kleding, wandelschoenen, waterdichte jas bij regen en flesje water.

Deelname

Eenmalig gratis, tryout ( kennismaking t.w.v. €14,00 )

Na deze kennismaking kun je, als je wilt, vaker meewandelen voor € 14,00
per keer of met een voordelige Mindful stappenkaart van 6 x voor € 75,00
(deze is in de shop te koop)

Gratis try-out, wil je zeker zijn van een plek?
Boek dan je ticket voor vrijdagochtend 21 november 2025!
Je ontvangt tevens een bevestiging.