Mindfulwalk in Haarlemmermeersebos

Een moment voor jezelf in de natuur

Even weg uit de drukte, terug naar je adem, je lijf en de stilte van het bos. Tijdens deze mindful wandeling ervaar je hoe vertragen, bewegen en de natuur je helpen om te landen in het hier en nu.

Een zachte reset voor lichaam en geest, laagdrempelig, zonder prestatiedruk, mét ruimte voor jezelf.

Monique, je mindful begeleider combineert mindful wandelen met zachte aandachtsoefeningen zoals ademtechnieken, wandelmeditatie, visualisaties, stiltewandeling, eenvoudige qigong- of tai chi-bewegingen en zintuiglijke waarneming.
Je hoeft niets te kunnen. Alleen bereid zijn om te vertragen en je nieuwsgierigheid mee te nemen.

We wandelen in kleine groepen van max. 8 personen. Rust en persoonlijke aandacht gegarandeerd.

Wandel je mee?

Wanneer: Woensdag ochtend en donderdag ochtend
Tijd: 9 tot 10.30 uur
Duur: 1,5 uur
Datum: zie ticket
Waar: Paviljoenlaan 1, Hoofddorp (P, bij de 3 wilgen)
Handig: Comfortabele kleding, wandelschoenen, waterdichte jas bij regen en flesje water.

Deelname