Mindful wandeling in Haarlemmermeersebos

Een moment voor jezelf in de natuur

Even weg uit de drukte, terug naar je adem, je lijf en de stilte van de natuur.
Tijdens deze mindful wandeling ervaar je hoe vertragen,
bewegen en de natuur je helpen om te landen in het hier en nu.

Een wekelijkse zachte reset voor lichaam en geest, laagdrempelig en zonder prestatiedruk,
je creeert en ervaart meer ruimte voor jezelf. Je gaat je eigen manier ontdekken hoe je
meer aandachtig (mindfull) kan zijn en beter kan omgaan met de situaties in het dagelijkse leven.

Monique, je mindful begeleider combineert mindful wandelen met
aandachtsoefeningen, ademtechnieken, wandelmeditatie, visualisaties,
zintuiglijke waarneming, stiltewandeling en eenvoudige qigong of tai chi bewegingen.
Je hoeft niets te kunnen. Alleen bereid zijn om te vertragen en je nieuwsgierigheid mee te nemen.

We wandelen in kleine groepen van max. 8 personen. Rust en persoonlijke aandacht gegarandeerd.

Wandel je mee? Ervaar de rust

Wanneer: Elke vrijdag ochtend, zie ticket voor datum
Tijd: 9.30 tot 10.30 uur
Duur: 1 uur
Waar: Paviljoenlaan 1, Hoofddorp (P, bij de 3 wilgen)
Handig: Comfortabele kleding, wandelschoenen, waterdichte jas bij regen en flesje water.

Deelname

Je wandelt mee met € 11,50 per keer
of met een voordelige Mindful stappenkaart van 4 x voor € 40,00
(deze is in de shop te koop)

Wil je zeker zijn van een plek?
Boek dan een ticket voor vrijdagochtend op de datum waarop jij graag meewandelt.
Je ontvangt tevens een bevestiging van deelname. Je bent welkom.