Mindfulwalk in Haarlemmermeersebos
Mindful walk, wandelmeditatie, stiltewandeling, QiCong en TaiChi, reflectie moment
Stilte natuurbeleving
Ga je mee op ‘ontdekkingsreis’ naar de ruimte om te zijn wie je bent,
in het oog van de stilte in je lijf vind je een innerlijke wijsheid.
wandelen en verstillen, beleef het Haarlemmermeerse bos met zonsondergang,
In de rust ontdek je eigen natuur. Thema: Oog van de Stilte
Ervaar je stress en je wilt in beweging blijven in je dagelijkse gewoonte patroon en op natuurbeleving en kom uit je hoofd en bij je innerlijke wijsheid. samen vertragen, zintuigen aan en verstillen, gelijkertijd ervaar je verbinding met jezelf, de groep en de natuur. Je komt makkelijker in contact met je lichaam en je innerlijke wijsheid. Verblijven in de natuur bied ons zowel fysiek als mentaal veel gezondheidsvoordelen, het is inmiddels bewezen dat wanneer wij mensen met regelmaat in de natuur zijn meer in contact staan met onszelf en onze omgeving het besef onderdeel te zijn van een veel grote geheel.
In de natuur kom je op een natuurlijke manier tot rust door te vertragen, en is er ruimte om te zijn wie je bent, jezelf terug brengen naar het oog van de stilte.
De natuur spiegelt je binnenwereld en geeft je inzicht die je sneller toe vallen in een natuurlijke omgeving. ‘oorverdovende stilte’ maakt je zachter en milder.
De natuur als je gids
Je gaat bij mijn natuurbeleving mee naar een natuurgebied in Hoofddorp of de Kennemerduinen. Je gaat op een ontdekkingsreis naar jezelf. Monique begeleidt je in de wandeling met een zintuigen meditatie en doen we oefeningen in en met de natuur, op een prettige manier kun jij je even onderdompelen in het moment. bewust van jezelf en de natuur. Je gaat helemaal opgeladen en ontspannen en met mogelijke inzichten weer terug naar huis.
- Monique gids je door een 2,5 uur durende natuur beleving in het Haarlemmermeersebos.
We zijn er rond zonsondergang en het thema is: Oog van de Stilte. - Een NatuurBeleving is grotendeels in stilte. We lopen kleine stukjes, we staan stil en zullen zitten.
- Het is een moment van ultieme vertraging, tot jezelf komen en ontspanning