Ik ben Monique
Gecertificeerd wandelcoach, mindful walk begeleider en creatief denker.
Een hoogsensitieve (HSS) en creatieve generalist met een scherp oog voor schoonheid,
een diep innerlijk kompas en een ontembare nieuwsgierigheid naar het leven zelf.
Mijn leven beweegt zich tussen uitersten: ik voel diep, denk beeldend en heb een eindeloze nieuwsgierigheid naar hoe de dingen écht zitten.
Het leven geeft ons waardevolle lessen. De kunst is om niet uit het oog te verliezen wie je werkelijk bent.
Het leven heeft mij ook harde lessen gegeven. Met dit verhaal wil ik laten zien dat, wie je ook bent en waar je ook zit, je staat er nooit alleen voor.
Jarenlang werkte ik als zelfstandig grafisch ontwerper in de snelle wereld van visuele communicatie. Ik hield vol, ging door.
Ook privé voelde ik me verantwoordelijk voor alles; mijn overleefmodus stond voortdurend aan.
Mijn lieve moeder werd, na zes jaar strijden, opgegeven met de slopende ziekte kanker. Elke dag dat ik haar zag, was een stukje afscheid nemen, tot haar laatste adem.
De relatie met mijn partner was niet meer gelijkwaardig. Na lange tijd twijfelen hakte ik de knoop door. Ik kon niet langer doen alsof.
Ik zette er een punt achter… al voelde het eerder als een komma.
We woonden samen met onze zoon in ons droomhuis, dat “onder water stond”. Dus zeiden we tegen onszelf: nog even volhouden.
Toen kreeg mijn ex-partner een herseninfarct. Alles veranderde. Ik werd mantelzorger voor de vader van mijn kind, terwijl de financiële druk op mijn schouders steeds groter werd.
Toen er ook sprake was van huiselijk geweld, was dat de druppel. Met hulp van een advocaat en zorginstellingen konden we uiteindelijk een punt zetten achter deze onhoudbare situatie.
Mijn lichaam trok aan de noodrem. Mijn systeem protesteerde hevig, wat zich uitte in een chronische auto-immuunziekte (reumatoïde artritis), met ontstekingen en zwellingen in mijn hele lichaam, en een flinke burn-out.
Ik kwam letterlijk tot stilstand.
Ik leefde lange tijd vanuit mijn opvoeding, ervaringen, overtuigingen en gedachten, tot ik ontdekte dat het niet meer klopte met wie ik werkelijk ben. Mijn handelen was gericht op overleven, in plaats van leven vanuit mijn essentie: van binnen naar buiten.
Dat werd het begin van een verandering. Een weg naar bewuster, oprechter en vrijer leven. Een leven waarin ik de kracht van zelfzorg, beweging, natuur, voeding, aandacht en creativiteit ben gaan combineren in mijn werk met mensen.
Vandaag de dag werk ik met mensen die – net als ik – verlangen naar rust, helderheid en echtheid. Mensen die voelen: de manier waarop ik leef en werk klopt niet meer helemaal.
Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte leeft. Wat schuurt, waar je van wegloopt en wat je opnieuw mag aankijken.
Met aandacht, zachtheid en een liefdevolle spiegel help ik je thuiskomen bij jezelf. Ik stel vragen, luister diep en voel snel waar de onbalans zit. Wat ik zie en aanraak, is vaak wat je zelf (nog) niet durft te benoemen.
En precies daar ligt de kracht van coaching. De natuur is mijn co-coach. Haar stilte hielp mij mijn gedachten te ordenen, ruimte te maken voor gevoel en nieuw perspectief te vinden.
Mijn levenshouding is open, oprecht en gericht op harmonie.
Elke dag mag je opnieuw kiezen hoe je kijkt, voelt en leeft.
Niet perfect, maar wél bewust.
Met liefde, creativiteit en de moed om je eigen weg te gaan
Bewustzijn is als de zon:
wanneer het schijnt op iets,
verandert alles.Thich Nhat Hanh
Het is geen teken van gezondheid
om in een ongezonde wereld te functioneren.Monique van Kessel
De kernwaarden
In een wereld vol prikkels en verwachtingen helpt Awareness Coaching je thuiskomen bij jezelf. Deze kernwaarden vormen het hart van mijn begeleiding:
Bewust
Leven met open ogen en een open hart. Zien wat er is, in jezelf, in de ander, in het moment.
Vrij
Ruimte ervaren om jezelf te zijn. Bewegen zonder moeten, kiezen vanuit jouw waarheid.
Waardevol
Jij doet ertoe. Elk moment, elk gevoel, elke stap telt. Je geeft betekenis aan wat je doet en maakt impact op je omgeving.
aandacht
Volledig met milde aandacht aanwezig zijn. Luisteren, kijken, voelen, zonder haast, zonder oordeel.
Creativiteit
De vrijheid om te spelen, te vormen, te ontdekken. Nieuwe verbindingen maken, met jezelf, met het leven.
Integriteit
Eerlijk leven. Trouw zijn aan wat voor jou klopt, in woorden, keuzes en daden.
In het nu ligt alles wat je nodig hebt.
Eckhart Tolle
Wat ik meebreng als wandelcoach
Onze ware natuur (h)erkennen dat is waar het in de begeleiding om gaat.
Wat ik daarin meebreng, is niet alleen professionele kennis, maar ook een rijk gevulde rugzak aan levenservaringen. Als zelfstandig ondernemer, moeder, en ervaringsdeskundige in burn-out, scheiding, autisme, reumatoïde artritis en hoogsensitiviteit weet ik hoe het voelt om vast te lopen en om weer in beweging te komen.
Deze ervaringen zijn voor mij geen obstakels, maar bronnen van inzicht en groei. Ze helpen mij om met oprechte aandacht te luisteren, zonder oordeel, en jou te ontmoeten precies waar je nu bent.
Als gecertificeerd wandelcoach werk ik met wat zich aandient in het moment. Ik gebruik de natuur als spiegel en inspiratiebron, en zet lichaamsgerichte, mindfulness- en ervaringsgerichte technieken in. Ook maak ik gebruik van elementen uit Tai Chi en creatieve werkvormen om ruimte te maken voor rust, bewustzijn en inzicht.
Met een open hart en ontembare nieuwsgierigheid naar wat het leven ons wil leren, wandel ik met je mee, op jouw pad, in jouw tempo.
Wandel je mee?
Als coach nodig ik je uit om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen, in je lijf, je hart én je leven.
Niet door antwoorden te geven, maar door ruimte te maken voor wat al in jou leeft.
Je bent welkom zoals je bent.
Ervaringen over Monique
Een wandeling in de natuur en in gesprek met Monique is voor mij even herijken, waar sta ik nu en een volgende stap in mijn eigen proces is dan zo gemaakt!
Joyce
Kinderbescherming
Zacht, wijs en zonder oordeel. Monique laat je landen in het nu.
Ida
Tekstschrijver
tekst van linda
Linda
Beeldvormend
video monique, volgt nog…
