preloader
  • Thuis
  • Aanbod
    • Awarenesscoaching
    • Mindfulwalk
    • Creatieve workshops
    • Oprecht gesprek
  • Agenda
  • Monique
  • Wandelinspiratie en tips
  • Contact
Kennismakingsgesprek

Soms weet je: er moet iets veranderen. Maar waar begin je?

Coaching op maat, persoonlijke begeleiding in beweging

Bij wandelcoaching wandel je samen met een coach in een groene, natuurlijke omgeving.
De combinatie van wandelen + coachen + natuur is krachtig en effectief.
Het helpt je om te voorkomen dat je vastloopt, balans te herstellen in je leven,
uit je hoofd te komen en opnieuw te voelen wat voor jóu klopt.

Geen standaard traject,
maar één die op jou is afgestemd

Ruimte voor jou, jouw tempo en jouw verhaal.

Met de natuur als inspiratiebron en de zintuigen als ingang kom je als vanzelf uit je hoofd, en in contact met je lichaam. Wandelen vertraagt, opent, en geeft letterlijk een nieuw perspectief op je situatie. Samen onderzoeken we wat speelt, wat losgelaten mag worden en wat weer tot bloei mag komen.

Er is ruimte voor helderheid, rust en erkenning. Je leert jezelf beter begrijpen en voelen, niet alleen vanuit je hoofd maar vanuit je hart.

Alles wat je nodig hebt, is al in jou aanwezig.
We wandelen in het Haarlemmermeerse Bos of omgeving de Kennermerduinen, in jouw tempo, op jouw vraag. Op een natuurlijke manier herstel je de verbinding met jezelf en je omgeving.

Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Je bent welkom.

Door onze innerlijke natuur beter te begrijpen kom je steeds dichter bij de essentie(bron) van het leven.

Monique van Kessel

Nieuwsgierig of dit iets voor je is? Laten we elkaar ontmoeten.

Hier mag je vertragen. Je hoeft niets op te lossen, te fixen of te presteren.
Alleen maar te zijn, precies zoals je bent. Dat is vaak het begin van échte verandering.

Plan een kennismaking
Schrijf je in voor een mindful walk

Hoof uit, zintuigen aan,
je hart zegt JA als het klopt.

Monique van Kessel

Voor wie is wandelcoaching?

Of je nu aanloopt tegen stress, hooggevoeligheid, een burn-out of een vage onrust: je bent welkom.

Voor wie voelt dat het anders mag.
Voor wie het contact met zichzelf is kwijtgeraakt, of juist dieper wil zakken in wie je werkelijk bent.
Voor wie verlangt naar rust, helderheid, richting en horizon verbreding.

Wandelcoaching in de natuur heeft zoveel voordelen en zet je fysiek, mentaal en emotioneel in beweging. 

 

Plan een kennissmaking

Ervaringen

Een sessie met Monique is voor mij na een wandeling zo verhelderend en ze weet me ook te motiveren, een volgende stap in mijn proces is dan zo gemaakt!

Joyce
Kinderbescherming

Met de mindful walk, kwam ik mijn hoofd leeg maken, de vertraging en verstilling is iets waar je snel aan voorbij gaat. Ik ging ontspannen en met nieuwe inzichten naar huis.

Els
Salesmanager

Ik liep vast in mijn hoofd, en zat met een burn-out thuis. Na enkele wandelingen kreeg ik rust en ruimte om gewoon te zijn dit gaf mij weer vertrouwen in mij zelf, ik begrijp nu beter wat mijn lichaam aangeeft en neem ik het meer zoals het nu is.

Judth
Kunstenaar

Zacht, wijs en zonder oordeel. Monique laat je landen in het nu.

Edith

Lieve Monique, in de periode dat wij elkaar kennen ben ik op meerdere vlakken enorm gegroeid. Dankjewel voor je onvoorwaardelijke liefde, vooral tijdens mijn donkere momenten was je voor mij het sprankje licht. Ik bewonder jouw doorzettingsvermogen, ik voel mij door jou gezien en begrepen, ik ben het waard, ik mag er zijn.

Linda C

Jaren heb ik geleefd als een kluizenaar, ik deed alleen wat mensen van mij verwachten en verder zat ik met een burn-out thuis. Bij Monique werd ik gehoord en gezien, zij wist met veel geduld een deur te openen, zodat ik er door heen kon en nu sta ik weer midden in het leven.

Judith V

Monique heeft oog voor schoonheid en detail zowel voor mens als natuur. Een wandeling vol verwondering en met de creatieve opdrachten ontdekte ik een nieuwe manier van kijken.
Ze heeft mij geïnspireerd en gemotiveerd elke dag te wandelen.

Ada vd M

Monique is empathisch ingesteld en heeft een groot inlevingsvermogen. Door haar helikopterview heeft zij het talent om het juiste advies en support te geven waardoor bewustwording ontstaat.
Samen met Monique voelde ik mij veilig en vertrouwd om het pad te bewandelen, om tot mezelf te komen en opnieuw te her-ijken waar sta ik en wat doe ik vanuit mijn essentie. Ik denk regelmatig aan je woorden: “Je hoeft er alleen te ZIJN, want je bent al compleet.”

Linda K

Praktisch & locatie

Waar: Haarlemmermeerse Bos, Hoofddorp of naar wens
in de omgeving de Kennermerduinen / Vogelenzang
Startpunt: Het pad voor Papa Beach House (bij P)
Wanneer: volgens afspraak
Duur: 1,5 uur, we eindigen met kruidenthee en gezonde snack
Meenemen: Comfortabele kleding, wandel schoenen, notitieboekje, regenjas (bij regen) en flesje water.

Rust en persoonlijke aandacht gegarandeerd.


Wat als het regent?

Dan gaan we gewoon. Tenzij het stormt of onveilig is.
Regen nodigt uit tot overgave. Het wast je gedachten schoon en opent iets zachts vanbinnen.

Investering

Gratis half uur kennismaking
Per 1,5 uur sessie €72,50  |  Aanbod prijs van 4 of 6 sessies

Je ontvangt na een kennismakingsgesprek vrijblijvend een afgestemd plan van een aantal sessies, precies wat jij nodig hebt.

Nieuwsgierig of dit iets voor je is? Laten we elkaar ontmoeten.

Hier mag je vertragen. Je hoeft niets op te lossen, te fixen of te presteren.
Alleen maar te zijn, precies zoals je bent. Dat is vaak het begin van échte verandering.

Plan een kennismaking
Schrijf je in voor een mindful walk

Echte verandering begint
waar je eerlijk durft te zijn met jezelf.

Monique van Kessel

Je wandelcoach Monique​

Gecertificeerd wandelcoach, mindful begeleider en creatief denker met een scherp oog voor wat er onder de oppervlakte speelt, schoonheid, een diep innerlijk kompas en een ontembare nieuwsgierigheid naar het leven zelf.

Voordat ik wandelcoach werd, werkte ik jarenlang als zelfstandig grafisch vormgever. Creatief werk, maar vaak achter een scherm, en raakte ik steeds verder verwijderd van mijn gevoel en natuurlijke ritme.
Mijn lichaam gaf signalen die ik niet meer kon negeren. Burn-out, reuma en hoogsensitiviteit maakten duidelijk: er moest iets veranderen. In de natuur vond ik opnieuw verbinding, met mezelf, mijn lijf en wat echt van waarde is.

Die ervaring neem ik mee in mijn werk als wandelcoach. In de rust van de natuur, met aandacht voor lichaam, gevoel en omgeving, help ik je helderheid vinden.

Ik werk intuïtief en ervaringsgericht, met zachte confrontatie waar nodig. De natuur is mijn co-coach. Zij wijst ons de weg naar vertraging, verbinding en inzicht.

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik loop graag een stukje met je mee.

plan een kennismaking

Voordelen wandelcoaching in een groene natuurlijke omgeving

WANDELEN

In beweging zet je tot actie
Fijne gesprekken
Gezond lichaam en geest
Draagt bij aan langer leven
Helpt los laten
Goede nachtrust
Verbinding met aarde
Verbeterd relatie met natuur

COACHING

Objectieve begeleiding
Verassende werkvormen
Samen kom je verder
Motiverend
Helderheid & Aandacht
Duurzaam
Resultaatgericht
Vergroot bewustzijn

NATUUR

Groen doet goed
Minder pijn en sneller herstel
Schone frisse lucht
Autonomie
Zintuigelijke waarneming
Inspiratie & Creatief denken
Concentratie & Reflectie
Natuurlijke ontwikkeling

JE GEZONDHEID

Stressreductie
Boost immuunsysteem
Positieve effecten op Bloeddruk
Cholesterol & Cortisol
Hormoonspiegel & Hart
Bloedsuikerspiegel
Lichaamsbewustzijn
Verhoogt je levensvreugde

In een wereld vol ruis is bewust leven een stille revolutie. Leef met aandacht, in jouw ritme, gezond en oprecht jezelf. Herinner wie je werkelijk bent.

Menu

  • Thuis
  • Aanbod
  • Monique
  • Events
  • Blog
  • Contact

Verhalen & inspiratie

Oct 24, 2019

Empower You to Meet Your Well-Being

nov 24, 2019

Top 5 Tips to Improve Your Department.

contact

Ik ben vaak buiten in de natuur. Haarlemmermeersebos in Hoofddorp en rondom Kennermerduinen.

Stuur mij een sms berichtje of e-mail, ik neem contact met jou op.

Bel moment:
Ma – Do tussen 16 en 18 uur
Tel. (06) 54 31 21 72
monique@awarenesscoaching.nl

Linkedin-in Facebook-f Instagram

www.vankesseldesign.nl 
© ontwerp en realisatie